ココロも身体も、
やさしく元気に。
「病院に行くほどではないけれど、なんだか調子が悪い…」「忙しい毎日を過ごしていて疲れているのかな…」「最近ちょっとしたことでイライラしたり落ち込んだり…」「これって年齢のせいだから仕方ないよね…」こんなことはありませんか？
健康に気を遣ってバランスの良い食事を摂ったり、適度に運動もしているのに些細な不調が現れたりします。食事や運動だけでは身体の全てを守ることはできません。過労や睡眠不足、そしてストレスが知らず知らずのうちに免疫力を低下させ、思わぬ病気を引き起こすことがあるのです。
私自身、健康には気遣っていたつもりでも忙しさに追われ常に過労状態。それでも健康診断では問題がなかったため不調のサインを無視し続け、突然死してもおかしくない状態で病院に運ばれました。
そんな経験から、季節や身体に沿った薬膳、畑で土に触れること、ハーブやものづくりから五感が整い、ココロと身体の両方を守る大切さを実感しました。
「五感」から
免疫力を高める
私たちの健康は、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚という五感と密接に関係しています。これらの感覚を刺激することで、心が満たされ、ワクワクする感覚が活性化され、日々の暮らしに笑顔と活力を与えます。
おうちサロン『Nature』では、日々の暮らしにほんの少しでも気軽に取り入れられるさまざまな五感を刺激するレッスンを開催しております。
未来の健康を守る
「未病」の考え方
病気になってから治療するのではなく、病気になる前に身体を整える未病の考え方が大切です。日々の食事や生活習慣を見直し、ココロと身体を大切にすることで、より長く健やかな暮らしを手に入れることができると考えています。
健康はあなた自身、そして家族や大切な人の笑顔の源です。おうちサロン『Nature』を通じて、まずは自分や身近な人の健康を見つめ直し、免疫力を高めるお手伝いをさせていただきます。
誰かのためにがんばる女性の元気な笑顔が
大切な人、家族や子どもたちに連鎖してそれが未来に繋がる
Natureはその始まりの笑顔のためにお手伝いします。
Nature主宰
塩見 奈津子
滋賀県大津市在住（畑は草津市※自宅から車で5分）
国際薬膳師/中医薬膳師/調理師/野菜ソムリエ/JHBSパン師範
食事もバランスよく食べて運動もしているし健康に気遣っている。まだまだ若いから大丈夫。
自分を過信して過労で免疫力が落ち、簡単な手術でも感染症を引き起こして内臓に穴が開いて大きな手術をすることに。さらにその4年後には心臓が急に悪化し、突然死してもおかしくない状態で病院に運び込まれました。
この病気がきっかけで、生活内容やいつも食べている「身体にいいもの」が私の体質や体調、季節に合っていないことが薬膳を通して知り、中医薬膳を学び始めました。
同時期にホーリーバジルに出会い、薬膳とハーブを取り込んだ暮らしで体質や体調がどんどん変わっていったので、もっと安心、安全なものを自分の手で育てたいと有機肥料、無農薬にてハーブや野菜などの栽培を開始。
ただ、身体にいいものをどれだけ食べていても過労やストレスまみれでは健康になれないことを実感していたので、薬膳を取り入れた食事での身体づくりと
季節ごとの「ハーブ」「自家製酵母でのパン作り」「綿花やへちま、手づくり石けんで自然に返るものづくり」を通じて五感をフルに使ったワクワク感でココロと身体の免疫力をアップさせるレッスンを主宰しています。